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    如果有XX

    如果有钱,我想回到校园。

    如果有时间,我想一个人去各地旅行。

    如果以上都有,我会考虑结婚。

     

    如果有来世,我希望是一出生就没有父母,从小在孤儿院里长大。

    如果有选择,我还是一如既往的去踢球。

     

    如果有“如果”的话,我不会常常动杀念。

    如果有上帝的话,他今天一定在休息。

    组织学习 『科化足球』 训练教程

    内容介绍

       上个世纪70年代,荷兰著名教练威尔·柯瓦创建了一种足球训练。在随后的几十年间,备受国际足联、许多国家足协和著名俱乐部的推崇,他们是:法国足球协会、巴西足球协会、意大利教练协会、爱尔兰足球协会、巴西圣保罗里维利诺学会、日本职业联赛、韩国职业联赛、中国足球协会、西班牙皇家马德里队、意大利AC米兰队、德国拜仁慕尼黑队、英格兰阿森纳队、英格兰利物浦队、法国马赛队、法国欧赛尔队、美国女足。
       《足球》从控球、热身、对抗比赛、一对一技术、家庭作业等几个方面全面、权威地精解了这套足球训练法,本片为30集750分钟。

    科化训练

    特别适合于6-16岁运动员及和他们的教练和教师的训练法
    被声名显赫有传奇教练之称的斯坦利·马修斯(sir stanly matthews)爵士誉为世界上首屈一指的足球技术教学法。科化训练系统的重点在于个人技术和小范围配合的能力,特别适合青少年性格的形成阶段。

    全球性足球教育网络
        如今的科化训练系统是全球最庞大的足球教育体系,在欧洲,北美,非洲,亚洲和澳大利亚都遍布着科化的学校训练项目和产品。

    1、历史
        著名的荷兰教练威尔·柯瓦(wiel coerver)是足球理论家。他在发展提高足球技术方面的创意对世界足球教学产生了深远影响。
        柯瓦(coerver)在最初阶段中主要是训练运动员控球和1对1的技术,他喜欢让青少年运动员模拟世界著名的足球明星的“动作”。
        1985年,埃弗雷德·加卢斯蒂安(alfred galustian)和查理·库克(charlie cooke)加入柯瓦的领导班子,他们共同创立了现在闻名于世的科化训练体系。

    2、在科化训练系统的形成过程中,曾请世界足球著名名人士进行指正,他们对科化训练系统做出了高度评价。
        科化训练系统是出类拔萃的训练体系。球性和良好的控球技术是足球的运动的基础,科化训练系统能为青年运动员打好这一基础。我建议所有青少年足球认真考虑采用科化体系培训青少年运动员。科化训练在足球技术和技巧的教学方面处于世界领先地位;它教授的各种技术-技巧和练习可以在任何比赛条件下,特别是创造更多破门得分的机会方面成功地发挥作用。作为法国队前主教练和现任技术总监,我亲自参加与采用了科化训练系统的一系列工作。我相信它为法国队许多年轻球员所取得的成就做出了贡献。我深信参加科化训练系统教程的教练员会从学习这一优异的青少年足球训练方法中受益。我最初是在1993年邀请埃弗雷德先生参加法国足球的青少年发展计划的工作。在运用了科化训练系统后,我们的教练员和运动员的反应和取得的成绩极好。我极力推介科化训练系统作为提高年轻运动员足球技术和技巧最主要的训练体系。我希望自己年轻时参加过科化训练系统的训练,那样肯定会使我成为一名更出色的运动员。我相信科化训练系统的训练是科学而先进的。每一名年轻运动员都应该接受这种训练系统的培养,而且每一名出色的球员都应该在青少年时期接受这样的基础教育。

    3、科化推广大使
        在创始人威尔·柯瓦创新的步伐的引导下,科化训练系统的训练班子以拥有总计超过200名的职业运动员和教练员的经验而自豪。科化足球训练曾多次为中国协会举办教练员及青少年足球训练班并得到了广泛的好评。被中国足协推介为官方指定青少年训练法。

    目录

    1、热身、控球、传接球、家庭作业
    2、控球、热身、对抗比赛、家庭作业
    3、控球、热身、家庭作业
    4、热身、控球、家庭作业
    5、热身、控球、对抗比赛、家庭作业
    6、热身、控球、家庭作业
    7、热身、传接球、家庭作业
    8、热身、传接球、对抗比赛、家庭作业
    9、热身、传接球、对抗比赛、家庭作业
    10、热身、一对一进攻、家庭作业
    11、一对一进攻、热身、家庭作业
    12、热身、一对一进攻、家庭作业
    13、热身、一对一进攻、对抗比赛、家庭作业
    14、热身、一对一进攻、一对一防守、家庭作业
    15、热身、一对一技术、对抗比赛、家庭作业
    16、热身、一对一防守、家庭作业
    17、热身、一对一技术、家庭作业
    18、热身、头球、对抗比赛、家庭作业
    19、热身、射门、对抗比赛、家庭作业
    20、热身、射门、家庭作业
    21、热身、射门、家庭作业
    22、热身、射门、对抗比赛、家庭作业
    23、热身、射门、对抗比赛、家庭作业
    24、热身、团队、家庭作业
    26、热身、团队、对抗比赛、家庭作业
    25、热身、团队、家庭作业
    27、热身、团队、对抗比赛、家庭作业
    28、热身、守门员、家庭作业
    29、热身、守门员、家庭作业
    30、守门员、总结、家庭作业
    *******************************************



    后记:

    尽管是针对小球员的训练,但对于基本功还是有一定要求的,多加练习,会有帮助。相关的训练学习资料将会在扫描后,陆续的分享给大家。大家有兴趣的话,可以向我索要。



    已经做成了BT种子文件,要的加我。

    msn:leongrantzhang@hotmail.com

    QQ: 149036838

     

    8M ADSL 2+ 全速分流源文件。

    国足加油

    看完中德大战到家,打开QQ,看到了QQ的迷你首页,什么 逼平世界第二,全场紧逼,======

    让我很痛心,我身穿德国的球衣,还披着中国的国旗。

    看着国足、媒体在YY自己,之后又被德国队在YY......

    这绝对是假球,这也不应该是德国人敬业的风格。

    我更希望结果是4:1赢了中国,或者更大的比分,大家真刀真枪的交流。

    从而,赛后之余给我们的教练组一些好的启迪,给我们的球员看到本质的差距。

    让我们知道该怎么更好的去抓青少年,幼儿组的训练。而不是拔苗助长从小练力量,忽略了基本功的教和学,理念的差距,导致了我们与世界足球的发展趋势大相径庭。

     

    心里难过,可国旗还是要披着,还是要举起,中国球迷最可爱,中国球迷也最可怜。

     

    想到白天自己的训练比赛中那种100%的投入,努力的拼抢,对于场面的把握,和那种死磕的拼搏精神所带来的丰收,我越来越觉得我们中国球迷更多的是可怜。

     

    一样的球场,在东亚队身上我们还能幸运的得到很多的“自慰”

     

    国内足球还是有希望的,有着众多热爱该运动的人们,有着根宝这样有男人腔调的教练。

     

    别国足了,我们自己加油吧, 为下一代多贡献些我们能付出的东西。

    给那些恶搞我们足球的人

    到处都有人恶搞我们的足球。

    到处都有人破罐子破摔!

    总能看到有些个说相声或者演小品的艺人,只要一出名就立马以一个小丑的姿态来胡闹.....

    还自以为是,也总有那么多的捧臭脚的家伙们去品尝。

    看了真让人痛心啊....

    成绩不好,不止是队员的问题,我们要冷静的多从一个宏观的高度来看待此问题,谁敢说足协就不是主要“案犯”了? 哪年不换教练了?哪年公报过10年计划了?哪年针对梯队建设有大的投入了?   ?    ?  .......?............?...........................?

    其实我们从来就不缺钱,也从来就不缺对足球热爱的人,足球上的落后,好比过去被日本侵略的情况一般。

    一旦我们真的想去做的话,就会千方百计的做好,别说亚洲了,在世界上都能排上号。

    大家好,我是张毛毛,今天就《上海大学生创业优惠政策》的工商注册资本问题,提出我的“建议”。

    前言:

    看到刚出来混的学弟,学妹们,就想到当年自己17岁就出来工作的时候,一样的略显“稚嫩”

    相信不少学校毕业2年内的学弟,学妹们,早就知道这个政策了。针对于毕业生注册资本落实的老大难问题,也较为头疼。

     

    正文:

    身边已经有开始“享受”该政策的学妹了,开设了注册资金100万的上海XX国际贸易有限公司。    其主要内容是相关产品、的零售、批发、进出口、佣金代理。XX领域内的技术开发、技术转让、技术咨询。  至今经营惨淡......  开始担心起到期没法缴足注册资本的问题了....

     

    方案实施:

    下策:  不用头疼,最坏打算减资,大不了不做国际贸易、进出口。以纯贸易公司来入世,这样只需要3万的注册资本(不要一人有限公司就ok)。

     

    中策:  对自己的公司若是有信心的,将自己的财产去评估下,以非实物方式来出资(但以后要是出事了,你评估的财产要拍卖去抵债,你想资不抵债?你想空手套白狼?这个我不能教你......),陆续的缴足资本金。再不行的,外面去“融资” (找不到融资? 找我!),但切记在“融资”后,要将自己的财务报表调整好,不要有明显的破绽。 强烈建议把钱消化到库存内,然后转手在回笼,反正要“洗”回来,而且要“洗”干净。

     

    上策:  且慢去评估自己的可作于货币评估的资产,你公司总会有应收款吧?总会有些钱要进账吧?总会有各种渠道要有钱流进来吧?(没的话,你也别开公司了....) 这些钱,你拿着赶紧去验资吧,然后陆续补充自己的实收资本去........ (赶紧去! 别拖得时间长,然后贷记凭证等方式慢慢的转出去,还是进库存吧。

                 "可是我账面上还是没钱啊?"

                  没关系,大不了说你账面上的钱都在应收款里,人家都拖着没给你~~~   囧囧!!

    后续:

    出来混早晚要还的,不管怎么样首期的出资,兄弟姐妹们一定要老老实实的啊,不然吃亏的还是自己,谁都不想自己的诚信记录、法人记录、工商的数据库里有什么黑点。平时也关注下相关的工商条例,不然出事了,工商动不动就1万到10万的罚款~~~ (特备是营业执照还没办下来,但公司已经在经营了,这种被抓无证照经营的案子我都处理的麻木了.....)

    最后,预祝兄弟姐妹们创业成功。

    一年了

        和女友相处至今一年了。

        理论上她是我第二任女友,尽管在她之前出现了很多人。

        这一年恰逢了我最糟糕的岁月,但一直有你陪着,一切都好的很快。

        早在读书的时候就领悟了柏拉图与苏格拉底的那段关于婚姻的对话了。

       

        亲爱的咏咏,以后大手牵小手,我们一起走

     

    大家好,我是张毛毛,今天我们来讲爱机的散热。

     
    想到以前我的amd烧坏的那一幕,着实不堪回首,哭都来不及~~    这次和大家分享下。

    我直接发图了,机箱型号不同,方法自己略微的调整吧,我是分享自己的散热经历,效果是有点的。

    觉得帖子可以的,大家可以适当参照,我反正弄下来没花了多少钱。

    觉得帖子垃圾的,直接走吧,别回了,你有钱可以去买水冷。

    1:
    cpu 上那个全速的时候是1940rpm,平时可以让它在主板内不要设置为turbo,改成standard,大约就只有1000rpm左右了,这样机箱内最大的噪音来源就没了。
    cpu的进风风扇就像我图片上,写的那样,只有900rpm,关键是选对风扇,液态轴承的那种。  
    cpu的出风风扇,情况同上。

    2:
    显卡辅助散热的那个是850rpm左右。
    显卡进风风扇大约在1000rpm,用的也是cpu进风,出风的九州风神的那款。
    显卡自带的风扇在1000rpm左右,用的是超频三(PCCOOLER)爱琴海 散热器。
    显卡全速玩极品飞车10的时候,所有特效全开(包括动态模糊),双显示器,双1920的分辨率,温度大约在45°左右

    3:
    硬盘风扇的情况,也是同显卡的进风风扇一样。

    4:
    电源是航嘉冷静王至尊版。


    5:
    的确是8个风扇。   可转速很低的,加上有把MOS管,和相关的DRAM上贴上散热片,整机的噪音情况还是较为理想的。当然了在临晨的时候还是会感觉到,本人由于职业病关系,以前长期半夜写代码,赶项目,有了神经衰弱症,对阳光,噪音,尤其的敏感。 不过这次电脑的改造,那些噪音对我可以忽略不计了。
     


    以上是过去



    这个是将来
























    BBC纪实:马勒戈壁上的嵯拿玛壁

        话说距离马勒戈壁不到1公里的地方,有个嵯拿玛壁,这里生活着很多物种:

        山洞里,有嵯拿玛壁的当家吉祥物,拿玛嵯蝙,拿玛嵯蝙可以进化成拿玛老蝙,当然也有进化失败的不完全体拿玛吻蝙.

        嵯拿玛壁的最常见生物当然是阿五驴,岗壁羊,超祥马和凯瑟鹿了,到处可见它们成群结对啃着钟桑,错桑的落叶,还有成熟的酿冬菜.都是它们赖以生存的食物.

        至于食肉动物,嵯拿玛壁有很多,包括阿杂狸,稻缰狐,刺牢虎,翼撕豹棒棒蟒等,还有狩灌豺,缸灌豺,小灌豺一家.最有名的还要属啸伏狮,寻喉狮,亚湖狮和纹羌狮这四大名狮了.他们都以阿五驴和岗壁羊为食.

        嵯拿玛壁有个湖,叫亚湖,亚湖最多的生物是亚湖苔,以及岸边的小巨豆,所以,栖息着很多有趣的生物,例如阿雀蜥,瘦头瓜蜥兄弟,水面常可以看见花寄头獭在嬉戏,还有凶猛的快骑犀在狂奔,水里,沉量鱼,轰山鱼,多油鱿,错鳍蛙,成为了水中食物链的牺牲品.

        飞禽方面,多种多样.棍拿酿鹅,巢脊鸡,卧鹰,阿德鸽,毒露鹳,台圆鹳,啸霸雕,脑子白腔荡骨鹅等.

        昆虫类,我们可以看到勤劳的兰舞bee.愚笨的酿错bee,邪恶的拿酿恶bee.

        外来生物方面,也有苏北名产拉块玛马,拉斯尼玛巴凯花等.

        为了征服嵯拿玛壁,人类使用了一乱炮,翻矛枪,十三笛,哈节棍等神器,却也不能破坏嵯拿玛壁的平静生活,让我们祝福这些生物!!!

    真汉子敢于面对失败

    葡萄啤酒马克杯

    国足布衣终不悔

    绿茵无双君莫笑

    古来征战无名回 

     

    难道我们和世界杯就如同梁山伯与祝英台吗?

    这篇日记里提到了:

    1 2 3

    马上情人节了,祝大家一个人过不如两个人一起过。

    两个人过的要小心10个月后发展成三个人一起过。

    时光

    08年10月开始不能踢球,基本上走路也困难。

     

    08年12月20日开始住院。

     

    08年12月26日的生日在病床上渡过。

     

    09年1月开始自己26岁了。

     

    09年1月13日开始,一切有了转机:

    “60天内,可以把你腰椎间盘恢复,三年内不要激烈运动,要踢球等三年后。”

     

    09年1月14日开始,左腿麻木,抽筋的感觉基本消失。

     

        一切看起来是那么美好,从01年在海运踢球至今已经8年了,三年后自己也仅仅奔三而已,生活又有了盼头,和新的意义。

        呵呵,29岁复出的时候也许能带着自己的孩子一起去球场,35岁前就能培养孩子也踢球。

       

        一切为了重头再来。

    笑一笑,没什么大不了!

        从2003年那次手术到现在已经5年了,早在那时我就知道早晚会有一天,我将不得不离开球场,是的,以前鼻梁塌陷骨折,脚踝,膝盖也有骨刺,这次腰椎又出了问题......而我也才24岁。

        想到曾经有过的漂亮进球,和队友的配合,一起经历比赛的失败和胜利后的喜悦,一切历历在目。 

        美好的回忆是伤病所带不走的,还记得直接角球进球,在禁区的弧定处也用内脚背打进过漂亮的任意球,回忆里还有进了30米后的远射得分,呵呵,曾经还上演过在昆山乙级联赛连过三人的进球,等等等等.......

      你能想象一个家伙腰椎动完手术后半年不到,就能射门时速150多公里每小时,平均每次比赛都有8公里左右的跑动距离,在后腰位置上被大家称作“加图索”

        我是幸运的,到老了后,这些回忆都始终是我那些宝贵的财富之一。

        我是幸福的,常被陌生却又似曾相识的人们认出来,并亲切的:“加图索,tmd 你消失拉? 最近怎么样啊,呵呵”

        早就有了心理准备,现在心情平静了许多,也没留下什么遗憾,每次踢球我都当做是我最后一次的享受一样。也许有一天我会禁不起诱惑,重新穿上我的球鞋,去过把瘾?

         最后坦然的对自己笑一笑,没什么大不了的,快乐仍旧“包围”着我,哈哈哈哈哈哈。

    关于 9/29日失忆 的 报告

    9/28日:
    晚上请烟草局的领导吃饭,到家后去医院打疫苗,然后遇到蓝魔,一起喝酒,喝多了后莫名的到了家,开始睡觉。
     
    9/29日:
    睡到中午起来,某人还钱给我,开始空白。
    晚上莫名的到了家,去朋友的生日宴会,外出宵夜,回家,睡觉。
     
    9/30日:
    中午起床, 开始努力的回忆ing
    其实9/29日的下午3:30我应该是在张江中医大踢球的,只记得穿着阿根廷的球衣,接着得到了各种版本的回复,按照时间的节点,逐个拼接起来是这样的:
     
    1:  下午2点在徐家汇某人还钱给我后,我地铁到了张江,3点打车进了球场,遇到了熟人,开始踢球。接着的记忆至今空白。
    2:  听教会的小组长说当初4点半左右,自己有打电话说,笔者是头球冲顶,一头顶在了球门横梁上,接着吐了会,然后就晕了,不知道自己为什么会在张江,在张江干嘛,自己是谁======同样在球场上,4点多也联系了Yolanda,说了一样的话,但6点才离开球场,这期间的2小时记忆至今依然空白~~~~
    3:  Yolanda & 教会的组长,以及笔者的朋友们均表示,昨天我重复问了相同的问题,说了相同的话,很是恐怖~~~
     
      现在是30日的晚上11点半,笔者想起了很多事情,想到了很多人,看清了很多人,感谢关心我的朋友们,特别是教会的组长,yolanda,土土丁,====帮助了我恢复了很多记忆。
      但也记得文中的那个某人,笔者看到了一个向我借钱,有事要帮忙时,是一副人的嘴脸,但在笔者急需当日联系过,见面过的人来帮忙,以想起一些事情的时候,看到的却是一个让人恶心,冷漠,刻薄====前后判若两人的家伙。
      想到最晚10点后朋友的生日party,想到下午3点多当时头球冲顶,想到自己5点左右晕倒在场上身体没法动,大脑思路却清楚的意识并担心着,自己以后不能从事心爱的运动~~~想到自己的公司刚走上轨道,自己还有很多没完成的事===,想到自己不能休息。
     
    感谢上帝,我失去的只是几个小时的记忆,如果一切都忘了的话,和植物人又有什么区别,若是不能在踢球,剩下的日子仿佛象在等死。

    额~~ 毛毛 被 新村的 野猫 咬出血了~~

    如图啊~~

     

    哎,毛毛今天 童心大发,爱心泛滥 , 看到只 小花猫在喵啊喵啊的叫,毛毛也就喵啊喵啊的叫,接着呢,毛毛就尽其所能的“勾引”那只猫,抓到了后,毛毛想带其回家,养着玩,谁知道,毛毛 竟然 被咬了,还出了很多血~~~

     

    额 , 毛毛用标志性的右脚,一个远射,把猫送进了垃圾桶,相信此事件之后,罗山二村的野猫会少很多!!!

     

    但静下来后,觉得背后一阵冷汗,这情况和前几天早上做的梦一样,不同的是梦里是黑猫。

    现在毛毛开始期待,被猫咬了后毛毛会变异,继而变身,哇卡卡卡。

     

    anyway   毛毛有 万能的神,耶稣 来罩着,毛毛仍旧可以无忧无虑的享受生活。

    我是Matser持卡人,我支持刘翔!

    刘翔,加油!!

    运动员哪个没有一点伤病的?就笔者这样业余的玩玩,还鼻梁骨骨折,腰椎间盘突出症,骨质增生过呢!

    刘天王的伤病更是正常,明知道自己参赛是很玄的,可愣是在意志品质的支持下,坚持上了赛场,这本身就是其刘之队具有体育精神的体现!何况赛前,肯定有相关的医师进行检查,领导了解情况,也肯定是早就想出了各种情况下的解决方案,并予以支持的。

    专业运动员平日里的训练,那些说他长短的人能坚持的下来吗?能坚持下来,你们有那个红白肌肉的比列吗?

    12.88 的出现后,已经不再需要什么东西来证明他了。

    有人说他应该跑完,就算爬也要爬完赛程!
    我说:“这还是人话吗?!!他妈的,你当刘天王是你啊?!平时用四肢来移动的,在高速的直线运动时,脚部的稳定性是绝对的基础,踝骨,跟腱,三叉神经,===都不可忽略,在这样的条件下,还要他跑完,你想废了他啊?就算以后不参赛了,人家也不能象你那样爬的走路吧,何况以后还有很多的比赛要参加,很多的记录等着被其一一打破。眼光长一点好不好?”

    《论语·颜渊》:“爱之欲其生,恶之欲其死,既欲其生,又欲其死,是惑也。”知道不?别那么偏激,那么恶心。

    是的,刘天王已经不在年轻,很可能这会是最后一次的奥运会~~可那又如何呢。

    我是Matser持卡人,我支持刘翔!刘翔加油啊,楼上加油啊!!

    神的祝福

     

    我们沿着儿时纯真的梦想而飞翔,飞到了神圣的绿茵场。  

    那是只有被选中的人们,才允许进入的乐园。  

    我们的天空,闪耀着大力神的荣光,如同母亲的守候,在等我们将其拥有。  

    在球场舞动的人们啊,让我们动起来(郭富城的歌),散播神的祝福,带领中国男足,重回乐园。  

       

     
     

    share 卡巴斯基2009 正版 cdkey

     
    公司买了4套卡巴斯基2009,发现cdkey可以少量的安装在不同的电脑上~~大家把 安装包下载后,大家记得mail我, 我把正版的cdkey    share 给你们。
     
     
    聊天的时候,QQ上的觉得我是MSN 那号的人,msn那边的觉得我是QQ style的~~~
    share好东西的时候,两边的都觉的我是大家的人…… 为人民服务的毛毛
     
     

    啤酒代表我的心

     
    别问我爱一个人能有多深。
    我爱你有过几分?
    我的进球很精彩
    我的远射也有人喝彩
    进球代言我的心

    我曾听她说 爱我有多深~
    她说:“会有好几分,我的情不移,我的爱不变”
    可偏偏啤酒代表了我的心
     
    路人甲问路人乙:“你不后悔?”
    毛毛大声的说:“你tmd 才后悔,你全家都后悔”

    郭富城 。 上海着迷 粉丝群 元老聚会

    没什么好多说的,玩的就是个H:“
    1.  最左边那个曼妙线条的是我经纪人(俗称:人贩子)小子路(笔者的大姐)。
    2.  接着是著名策划:城市劣人~~ 。
    3.  右边那个眼睛眯起来的就是大名鼎鼎的杨丽娟了,她犯下的事情我不说地球人都知道。
    4.  中间那个是我群现任形象代言人,常听他用沙哑的声音说:“大家好,我是郭富城” 其实只要我们闭起眼睛不看他,只听歌声的话,倒是有可能会相信的。
    5.  右边那个就是台湾乐坛著名的MC了,其著名作品“补习,韩流来袭======  家喻户晓ing”。
    6.  旁边那个一只手5跟手指竖起来的就是现任群主。 人称 五万一只手。
    7.  最右边那小子是火星上来的,属于火的属性,喜欢穿红色的衣服,常在烈日下踢球,跑步。在家吃完了就睡,醒了就吃,就这样循环着,郁闷的是总是胖不了~~就连QQ也是你意想不到的名字:槑花囧姑娘 。  ”

    千面同学 生日快乐!!!

    我们注意到照片中间有个小子的眼睛明显不对!毛毛也手拿着西瓜,借机想咬一口,坐着的那个就是我们的寿星了。
     
    天哪,断背啊!呵呵呵呵,不过是恶搞的,笔者誓死不做gay。
     
    笔者闭起了眼睛,不管旁边那个女冷的存在,去调戏了pitt同学。:“来!给大爷我瞧瞧”